반응형 분류 전체보기202 여름 전에 복근 만들기: 하루 10분으로 건강한 몸매와 자세까지 잡는 법 🏖️ 여름이 오기 전에, 복근 만들기: 건강한 몸매와 자세 교정을 위한 필수 가이드 여름이 다가오면서 많은 분들이 복근 만들기에 관심을 가지시죠. 하지만 복근 운동은 단순한 미용을 넘어서, 건강과 자세 교정에 필수적인 요소입니다. 오늘은 복근의 중요성과 함께, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복근 운동법을 소개해 드리겠습니다. 💪 복근의 중요성: 단순한 미용이 아닌 건강의 핵심복근은 단순히 배를 평평하게 만드는 것 이상의 역할을 합니다. 복근은 코어 근육군의 핵심으로, 자세를 안정적으로 유지하고 척추를 지지하는 중요한 역할을 합니다. 복근이 약해지면 허리 통증이나 자세 불균형이 쉽게 발생할 수 있으며, 이는 장기적으로 생활의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서 복근은 미용적인 목적 외에도 건강 관리,.. 2025. 5. 3. 진서연 채소찜 레시피로 혈당·체중 관리! 건강한 다이어트 식단 따라하기 📌 진서연의 채소찜으로 건강한 다이어트 시작하기최근 연예인 진서연 씨가 방송에서 소개한 '채소찜'이 SNS에서 큰 화제를 모았습니다. 간편하게 만들 수 있으면서도 혈당 조절과 체중 관리에 효과적인 이 레시피는 당뇨 식단으로도 손색이 없습니다. 오늘은 진서연 씨의 채소찜 레시피를 소개하며, 그 효능과 함께 다이어트 효과까지 알아보겠습니다. 🥦 채소찜의 효능: 혈당 조절과 체중 관리채소찜은 다양한 채소를 찌는 간단한 요리법으로, 혈당 조절과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 다음과 같은 채소들이 포함되어 있습니다:표고버섯: 인슐린 분비를 촉진하는 에리타데닌 성분이 함유되어 혈당 조절에 이롭습니다. 또한 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출에 효과적입니다.가지: 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하여 콜레.. 2025. 5. 2. 이재명 대법원 판결 오늘 생중계…공직선거법 위반 무죄냐 유죄냐 갈림길 📍 이재명, 대법원 최종 판결 D-데이…정치 인생의 분수령 2025년 5월 1일, 대한민국의 이목이 다시 한 번 한 정치인에게 집중됩니다.이재명 더불어민주당 후보, 그를 둘러싼 공직선거법 위반 혐의에 대한 대법원의 최종 판단이 내려지는 날이기 때문입니다. 과연 오늘의 판결은 정치적 부활의 신호탄이 될까요?아니면, 새로운 불확실성의 출발점이 될까요? 🔎 사건 개요: “모른다”는 말이 부른 법정 공방이 사건의 시작은 2021년, 민주당 대선 후보 경선 당시 이 후보의 한 방송 발언에서 비롯됐습니다.당시 그는 성남도시개발공사의 고(故) 김문기 개발1처장을 “모른다”고 언급했고, 국정감사에서는 국토부의 협박으로 백현동 부지 용도변경이 이루어졌다고 주장했습니다. 이 두 발언은 공직선거법상 허위사실 공표 혐의로.. 2025. 5. 1. 황쯔타오 생리대 공장 인수…위생 논란과 고임금 채용, 두어웨이 진짜 정체는? 🩸 생리대 공장을 인수한 타오, 고임금 채용에 위생 논란까지…진심인가, 연출인가? ‘엑소’ 출신 타오(황쯔타오)가 생리대 공장을 인수했다는 소식이 전해지면서, 단순한 연예인 사업 확장이 아닌 사회적 논쟁의 중심으로 떠올랐습니다.공장 위생 논란, 놀라운 급여 조건, 그리고 의혹 섞인 시선까지…지금 이 이야기는 단순한 ‘연예인 창업’ 그 이상입니다. 📢 “생리대를 돈벌이 수단으로 이용하는 게 역겹다”그가 먼저 화를 냈습니다.올해 초, 중국의 방송 보도는 충격 그 자체였습니다.폐기된 생리대와 기저귀가 위생 기준도 안 되는 공간에서 다시 포장되어 유통되고 있다는 사실이 드러난 거죠.이에 타오는 SNS 방송에서 이렇게 말합니다.“더러운 돈벌이다. 생리대로 돈을 버는 사람들, 정말 역겹다.” 그리고 단 한 달 .. 2025. 4. 30. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 51 다음 반응형
