최강희 아보마토 다이어트 식단으로 6kg 감량! 고소영 OB 주스 혈관 건강·뱃살 제거 효과

 

최강희 아보마토 다이어트 샐러드와 고소영 OB 주스, 뱃살 제거와 혈관 건강에 좋은 셀럽 건강 식단

 

최강희 6kg 감량 식단 공개! ‘아보마토’와 고소영 ‘OB 주스’로 뱃살·혈관 건강 동시에 챙기기

 

“먹으면서도 살이 빠질 수 있을까?”
이 단순하면서도 절실한 질문에, 두 명의 셀럽이 조용히 답을 던졌습니다.

 

배우 최강희와 고소영, 그녀들의 식단 루틴이 최근 화제입니다.
누구나 따라 할 수 있는 레시피지만, 알고 보면 꽤 과학적이고 실용적입니다.
이 글에서는 최강희의 ‘아보마토 샐러드’와 고소영의 ‘OB 주스’를 통해 뱃살 제거, 혈관 건강, 면역력 강화까지 노릴 수 있는 식습관을 소개합니다.

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🥑 아보카도 + 방울토마토 = 아보마토?

최강희가 밝힌 ‘살 안 찌는 식단’의 실체

최근 유튜브 채널 [나도최강희]에 올라온 영상에서 배우 최강희는 무려 6kg 감량에 성공한 비결로 직접 만든 ‘아보마토 샐러드’를 공개했습니다. 이 샐러드는 단순히 맛만 좋은 것이 아니라, 영양학적으로도 다이어트에 최적화된 메뉴입니다.

🥗 아보마토 샐러드 만들기

재료

- 아보카도 1/2개 (깍둑썰기)
- 방울토마토 7~10개 (살짝 데쳐 껍질 제거)
- 적양파 약간 (슬라이스)

소스

- 아보카도 오일 1큰술
- 레몬즙 1큰술
- 꿀 1/2큰술
- 후추 약간

조리법

1. 재료를 한 입 크기로 손질합니다.
2. 드레싱 재료를 섞어 뿌린 뒤, 가볍게 버무려주세요.

최강희의 한마디

“이 메뉴는 진짜 살 안 찌고, 피로도 덜해요. 비타민도 듬뿍!”

💡 아보마토가 다이어트에 좋은 이유

단순한 샐러드 그 이상

아보카도는 식물성 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 이건 불포화지방산, 즉 몸에 이로운 지방입니다.

• 근육량 유지 & 포만감
• 내장지방 감소 (미국 UIUC 연구결과 참고)
• 심혈관 보호 효과
• 비타민 K·E·마그네슘 등 함유

방울토마토는 낮은 열량(100g당 16kcal)에 라이코펜, 루테인, 식이섬유 등 항산화 성분이 풍부합니다.

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🍹 고소영의 ‘OB 주스’, 이름도 예쁘고 속도 편한 건강 주스

고소영은 “과일주스는 당이 많아 꺼리는 편”이라며 직접 만든 OB 주스(오렌지+비트)를 소개했습니다. ‘맛’과 ‘건강’ 사이에서 타협하지 않은 선택이죠.

🍊 OB 주스 만들기

재료

- 비트즙 + 레몬즙 + 사과식초 (혼합해 얼린 얼음)
- 오렌지 주스 또는 탄산수

조리법

1. 얼음을 미리 만들어 둡니다.
2. 주스나 탄산수에 넣고 차게 마시면 끝!

 

고소영의 한마디

“가끔 주스가 땡길 때 이렇게 마신다”며, 혈관 건강에도 좋고 디톡스 효과도 있다고 전했습니다.

🧠 OB 주스가 혈관 건강에 좋은 이유는?

• 비트: 베타인과 질산염 → 혈압 조절, 혈류 개선
• 사과식초: 혈당 안정화 → 인슐린 저항성 감소
• 레몬·오렌지: 비타민 C + 플라보노이드 → 혈관 탄력 개선, 항산화

무엇보다 이 레시피는 인공 감미료나 첨가물 없이,

자연 재료로 속이 편하고 피로도 덜합니다.

 

※ 단, 레몬즙과 식초는 산도가 강한 재료이므로 위장 민감한 분들은 물에 희석하거나 식후 섭취, 치아 보호 위해 빨대 사용 권장

🧡 따라 하면 좋은 이유는?

• 식단 루틴 정착에 부담 없음
• 누구나 쉽게 구할 수 있는 재료
• 준비 시간 10분 이내
• 영양 + 포만감 + 건강 + 미용까지 고려된 구성

📌 한 줄 정리

최강희의 ‘아보마토’는 뱃살 잡는 다이어트 식단이고,

고소영의 ‘OB 주스’는 혈관 건강을 위한 디톡스 음료입니다.

화려하지 않아도, 꾸준히 실천하면 당신의 몸도 확실히 달라질 수 있어요.

 

지금 냉장고에 있는 재료로, 당신만의 ‘셀럽 루틴’을 시작해 보세요!

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💬 개인적 생각 :

솔직히 말해 처음엔 “이걸로 진짜 살이 빠질까?” 싶었어요.
하지만 재료를 하나하나 살펴보니, 이건 그냥 샐러드가 아니더라고요.
영양도 풍부하고, 만드는 법도 간단하고, 무엇보다... 이름이 귀엽잖아요? 아보마토!
고소영표 OB 주스도 그렇죠.
"내 혈관아, 미안해" 하던 사람들에게 조용히 건네는 레시피 같은 느낌입니다.

물론, 이걸 먹는다고 당장 마법처럼 체중이 빠지고 건강해 지진 않겠지만

'오늘은 건강한 걸로 채워봤다'는 그 느낌,

이 정도면 ‘셀럽 루틴’이라기보다 ‘현실 루틴’ 아닐까요?

 

 

 

 

 

※ 이 글은 특정 인물 및 상품을 홍보하거나 비방하려는 목적이 아니며, 건강한 다이어트와 셀럽 식단에 대한 신뢰도 높은 정보와 대중의 관심을 반영한 콘텐츠임을 알려드립니다.

 

 

 

 

 

 

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